HOJE VAMOS FALAR SOBRE ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS

 

Foto Arquivo Pessoal

Uma boa alimentação é fundamental para garantir um crescimento adequado: desenvolvimento físico, emocional e mental.

Introduzir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes é essencial, incluindo frutas, legumes, cereais integrais e proteínas de qualidade. Além disso, é importante limitar o consumo de açúcares, sal e alimentos processados.

Envolver as crianças no preparo das refeições pode ser uma maneira divertida de incentivá-las a experimentar novos sabores e a aprender sobre a importância de uma dieta equilibrada.

Criar um ambiente positivo durante as refeições, sem distrações como televisão ou celulares, também ajuda a cultivar hábitos alimentares saudáveis.

Incentivar o consumo de água em vez de bebidas açucaradas e garantir que as crianças façam refeições em horários regulares são práticas que contribuem para uma alimentação mais saudável.

Lembre-se de que o exemplo dos pais e cuidadores é crucial, pois as crianças tendem a imitar os comportamentos que observam.

Por isso, toda a família se beneficia ao adotar hábitos alimentares saudáveis, promovendo assim o bem-estar de todos.

Por Ana Maria Louzada
Orientadora Educacional

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